早上眼皮肿，真的是昨晚水喝多了

点击上方"活泉”蓝字爱上我

早上眼皮肿，真的是昨晚水喝多了？

眼睛肿了，真是水喝多了吗？一般人想到水肿总认为是水喝多了，要不就是觉得与肾不好有关，其实水肿与喝了多少水关系不大。

你盐吃多了

会造成体内水分积聚的原因主要与细胞外液及细胞内液的的钠、钾离子不平衡有关。人体原本应处于电解质平衡的状态，如果你吃的太咸，造成体内钠离子过多、无法排出体外时，身体就会吸收更多的水来帮助维持平衡，因此，就会出现水肿的现象。

PS：睡前我们不可能喝非常多的水，因睡觉时，人体的基础呼吸及代谢活动，也会将水分蒸散掉，不见得就会产生水肿。

为什么别的地方不肿眼睛肿?

第一种可能：睡姿原因。睡觉时躺平，水回流到脸部，早上起来就会感觉脸肿或眼皮肿。

第二种可能：月经前水肿。是受荷尔蒙的影响。月经的前几天，也就是所谓的黄体期，若是又吃了一些咸的东西，使体内盐分过高、更容易产生水肿。

第三种可能：你的肾不好。各种肾脏疾病引起全身性水肿，而且最容易表现在眼睑和面部。临床常看到很多肾脏病患者会出现眼皮浮肿及双脚水肿等症状。

PS：若上眼睑组织长期出于比较疏松、水肿的状态，医院做一下肾功能、血压等的检查。

休息不好就会眼皮浮肿吗?

一般，不管休息好不好，早上起床之后身体都会有一点点轻微浮肿的现象，视个人情况而异，但是短时间内就会消失。如果长时间不消失，就可以考虑是心脏、肾脏、肝脏的原因。

快速消除眼皮浮肿

①可以冰敷浮肿部位，也可以冷水洗脸。

②可以贴黄瓜或者敷眼睛。土豆含有儿茶酚酶，有些人认为它的消肿作用比黄瓜强。

③轻轻拍打眼皮，不要揉眼睛。

长期预防眼睛浮肿

①少吃盐，如果饮食不健康，吃太多盐，身体会保留更多水。

②喝水，当身体水分不足，肾脏就会开始在软组织储水。这会造成全身浮肿，特别是脸部的软组织，包括眼皮。

③好好睡觉，每个人对睡眠的反应都不同，为了天天美美哒，睡个好觉吧。

综合：医院肾病专家