健康养生医生总结的身体求救信号，知道

　

困了就要睡觉，渴了就要喝水，累了就要休息，烦了就要宣泄……这些我们都明白，其实有时候身体就会向你发出这样一些健康信号，惋惜的是，很多人常常不在意！

五官给你的信号

凌晨起来嘴唇肿

皮肤常发痒，起风团，早起时嘴唇常发肿，这大多是慢性荨麻疹，属于过敏反应，过敏原可以是任何进入体内的物资引发的，有些人还和体内存在的感染灶有关，如慢性中耳炎等。

如果是晨起加重，应首先斟酌是对家庭环境中某些物资过敏，例如螨虫等。慢性荨麻疹有时与某些自身免疫病有关，皮损一般消弱较慢。可以先抽血查特异性IgE寻觅过敏原、排除自身免疫病等问题。

寒冷也会引发荨麻疹，一般在室外时明显，温暖后症状逐步消弱。

嘴唇麻痹

如果嘴唇感觉麻痹，身体还愈来愈消瘦，这可能是胰腺功能在衰退。那是由于如果胰腺不好，就会殃及到胃部，当胃遭到伤害时，嘴唇也就随之会明显地变得干燥。

耳朵嗡嗡作响

可能是肾功能在逐渐衰退的信号，有时还会伴随着脚痛、腰痛、尿频等症状。如果疼痛症状延续，则要尽快就诊检查。

嗅觉变差了

如果发现自己近期嗅觉不好，还常常咳嗽，有时乃至会呼吸困难，即便换了一个环境，症状也还是不能改良，这可能是肺功能逐渐衰退的标志。

如果长时间吸烟，就要戒烟或控制吸烟量，也不要和常常吸烟的人在一起。

眼花干涩

常常眼睛发花，眼角干涩，看不清东西，不要不以为然，这可能是肝功能衰弱的先兆。如果自己按一按右下腹，肝脏四周有发胀的感觉，就要及时就诊了。

常常眼睛疼痛，除是用眼疲劳外，还要防备青光眼。

眼睛里有红血丝

如果老人眼睛出现出血点、红血丝，要防备是不是是动脉硬化了，由于动脉硬化致使血管脆性增加，容易致使局部结膜小血管破裂、出血。因此出现这种情况的老人，医院查眼底，看是不是存在动脉硬化和动脉硬化的程度，还可以起到预防脑梗塞、脑出血的作用。

除老人外，常常出现眼部出血者，即反复发作，每次出血可自行消弱者，医院查查血液凝血功能。

如果是偶尔出现红血丝、出血点的，如在用眼过度后、揉眼睛后或猛抬头后出现红血丝、红血点，则没必要过虑，一般来说这种情况最多两三个星期就可以自行吸收了。如果长时间不吸收，医院进行检查了。

视力急剧下落

可能是“眼中风”，医学上称为视膜动脉阻塞。犹如其他心血管病一样，此病冬季多发，而且多发生在得了高血压、糖尿病、心脏病、颈动脉粥样硬化的老年人，和得了青光眼的人群。

“眼中风”通常表现为突发性、无痛性的视力急剧下落或丧失，有些患者一觉醒来就看不见东西，部份患者感觉视野模糊，片刻又恢复，反复发作，最后一片黝黑。专家提示，视膜动脉阻塞除视力变差外没有其他不适感，病发迅速，常因延误就诊，致使失明，因此预防是关键。

得了血管性疾病的老年人，平时应积极医治和控制疾病，得了青光眼的患者平时一定要注意控制眼压。一旦出现一次性失明、眼前黑雾或波纹、医院救治检查，以防产生了“眼中风”。

另外，平时应注意公道饮食，低油低盐，多吃平淡蔬菜，戒烟戒酒，避免过度劳累，避免出现大喜大悲的情绪波动，睡眠充足，每天坚持适当适度的运动，都能大大下降视膜中央动脉阻塞的危险。

手掌泛红

摊开双手，看看指尖与指节的粗细，如果指尖比指节更粗大，可能是得了较为严重的肺部疾病；如果手背上的静脉突出，且愈来愈严重，则可能是有心脏病；如果手掌泛红，可能是肝脏出现问题或内分泌失调；如果指甲没有光泽并且变黄变厚，可能是淋巴系统出了毛病。

各种贪睡给你的信号

贪睡伴面色苍白

可能是贫血。在营养多余的年代，虽然贫血已比之前明显减少，但贫血依然不少见。疲乏、困乏是贫血最常见的症状，还可能伴随头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中等。这些症状都是由于贫血致使肌肉或神经系统缺氧而至。

现代人虽然食品已非常丰富，但由于吸收、烹饪等缘由，铁及某些氨基酸的吸收依然不够肌体需要，可能会致使贫血产生。

出医院检查一个血常规或贫血四项就可以明确诊断。尽量去除引发缺铁和贫血的缘由，病因医治对纠正贫血的效果、速度及避免其复发均有重要意义。必要时给予铁剂医治。

贪睡且反应迟钝

可能是大脑严重缺氧。大脑长时间缺氧除引发困乏、乏力、嗜睡外，还可以产生一系列的精神、神经症状，如记忆力下落、行动异常、个性改变等，有时候看起来还有点“发愣、反应迟钝”。

大脑是人体全身的安排中心，大脑的耗氧量占全身总耗氧量的25%！现在许多办公场所常常设在大楼里，空气不流通，也容易致使大脑慢性缺氧。

大脑缺氧要积极寻觅引发缺氧的缘由，如果身体有器质性病变则要积极医治。积极改良工作环境，通气，积极参加有氧运动，如漫步、慢跑、深呼吸等。

贪睡且皮肤发黄

身体逐步感觉疲劳起来，还伴随着皮肤发黄、皮肤粗糙、食欲不振、厌油腻、恶心等，可能是肝出问题了。

贪睡且难以睡醒

大脑长时间缺氧除引发困乏、乏力、嗜睡外，还可以产生一系列身体疲劳，总感觉睡不醒。其实，糖尿病病人出现白天嗜睡的可能性是其他人的两倍，由于是一种代谢疾病，所以这类病的表现多种多样，缺少特异性。白天长时间疲劳、嗜睡，也可能是糖尿病正在产生。

定期检查血糖，重视每一年单位组织的体检活动，如果血糖在临界值，医生会建议进一步检查，如糖耐量实验，尽早诊断积极医治，使血糖控制在正常水平是最重要的方法。

贪睡且鼾声如雷

可能有睡眠性呼吸障碍。睡眠性呼吸障碍除白天困乏、乏力、嗜睡外，夜晚视察会鼾声如雷，而且伴随呼吸间歇性停止。

出现困乏、乏力的缘由是睡眠中呼吸暂停引发的肌体缺氧，肌体缺氧会让身体所有的器官得不到很好的休息，频繁的呼吸暂停，使深睡眠不断被打断，致使睡眠质量下落。

更换睡眠姿式：如果习惯于仰卧位睡眠，那末改变姿式为侧卧，打鼾症状会减缓。必要时求助于医生进行睡眠呼吸监测，明确是不是有睡眠呼吸暂停低通气综合征。

就算睡醒也非常疲劳

疲劳、乏力是各种心脏病常有的症状。心脏病可以使血液循环不顺畅，新陈代谢废物（主要是乳酸）便可积聚在组织内，刺激神经末梢，使人产生疲劳感。疲劳可轻可重，轻的可不在乎，重的可妨碍工作。

但心脏病疲劳没有特殊性，它与其他疾病所致使的疲劳难以辨别。另外，除疲劳感还会有气短等症状。

心脏病重在预防，生活上控制体重，戒烟。公道饮食，建议做到“3低”，即低热量、低脂肪、低胆固醇。适当运动：有益于增强心脏功能，增进身体正常代谢，特别对增进脂肪代谢，避免动脉粥样硬化的产生有重要作用。

经期嗜睡

中医学认为，经期嗜睡多由脾虚湿困、气血不足、或肾精亏损而至。由气血不足引发的经行嗜睡，多见于素体衰弱的妇女，表现为少气懒言，疲倦乏力，头晕作眩，心悸不安。

经行困乏嗜睡的妇女，平时要注意加强体育锻炼，如慢跑、打球、打太极拳等，选择自己喜欢的一种锻炼方式，长时间坚持。在饮食上要少吃甜腻与高脂肪的食品。平时可用赤小豆、薏米仁煮粥喝。

哈欠连天、突然眩晕

大部分脑溢血都是由高血压引发的，天气寒冷容易引发血管收缩致使血压增高，进而产生脑溢血。脑溢血虽病发急骤，但病发前大多数有初期信号，也就是血压升高的一些表现，如一过性蒙黑、短暂性视力障碍、哈欠连天、突然眩晕或头痛、舌痛、吞咽麻痹、嗜睡等。

如果家中有高血压患者，忽然出现了上述症状，家人应引发警觉，及时到医院做全身性检查。目前做头颅CT是确诊脑溢血最可靠也最经济的方式。

皮肤给你的信号

对称性顽固性色素镇静

常见于颈、腋、会阴、脐部等处的对称性色素镇静，同时伴随皮肤角化，粗糙如皴，手掌、足底角化呈绒毛状，医学称为黑棘皮病。如果中年后病发，皮损广泛而严重，色素较深，斟酌恶性黑棘皮病提示常与肿瘤同时发展，以消化系统肿瘤占多数，预后较差。

眼睑浮肿性红斑

出现在眼睑部的浮肿性红斑和微小毛细血管扩大，及面、颈、肩、大腿等处的红斑、肿胀、色素呈状增加或减少，骨骼肌疼痛无力应排除皮肌炎的可能性，40岁以上的皮肌炎患者常伴随内脏肿瘤的产生，如筛查出有肺癌、食道癌、胃癌、乳腺癌和白血病等存在的可能。

风团伴严重瘙痒

皮肤瘙痒无明显其他瘙痒性皮肤病，长时间、广泛、严重瘙痒，时轻时重。皮损特点可出现红斑、丘疹、风团样皮损，好发在腋后、臀部、前臂伸侧面的红斑、风团、小水泡，有些曾清查出有喉癌、前列腺癌、直肠癌、子宫颈癌等。

另外固定的和不规则的银屑病样班块存在多年，近期出现查不出缘由的浅表淋巴结肿大、全身皮肤发红、肿胀、大量脱屑、剧烈瘙痒等表现，可能是淋巴细胞性白血病、蕈样肉芽肿、恶性状细胞增生症引发红皮病的初期表现。

注意：对顽固性的全身皮肤瘙痒，各种医治都无效时，应清查是不是有内脏肿瘤存在。但必须强调指出，我们一般看到的皮肤病，绝大多数还是皮肤本身的伤害，和肿瘤有关的改变是很少的。因此，不要误解为皮肤病都和肿瘤有关。但是在出现皮肤改变而弄不清性质时，及时到医院检查仍属必要。

特别提示：以上身体症状仅仅是提示也许跟某种疾病有关联，应由医生来确诊，不可自己盲目服药哦~

来源：健康时报

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