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女性经期到底能不能练习下犬式呢进来就知道
文章来源：眼睑肉芽肿 发布时间:2021-2-5 16:18:53 点击数： 次
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下犬式（AdhoMukhaSvanasana）作为一个经典、常见的瑜伽体式，到底经期是否可以习练一直具有争议性，文后许多伽人提问经期练下犬问题今天瑜伽人小编就来详细的讨论一下。女性月经是怎么回事？成年的女性性腺激素呈现典型的周期性波动，在女性排卵后若没有受孕，卵泡和黄体就会逐渐退化，雌激素与黄体素水平也会显著下降。随着雌激素与黄体素水平的下降，子宫内膜崩解、脱落，内膜下血管会破裂出血，此时子宫收缩会将脱落的内膜与经血沿着女性阴道排出体外。所以瑜伽蜜语小蜜总结一下关于月经的关键词：内分泌的周期性波动、子宫内膜的脱落、子宫收缩排出经血。由于这一些列的女性生理变化，经期时的女性也行都会或多或少经历：腹胀腹痛、腰酸、骶髂关节疼痛、尿频、腹泻、呕吐、胸部胀痛、下肢肿胀、呼吸不畅、疲劳嗜睡、情绪低落、烦躁易怒等多种身心症状。也常被调侃为“每月总有那么几天”。而在经期练习瑜伽，则应该避免加重不适，同时应该利用练习瑜伽对经期症状进行缓解与疗愈。赏昙花能让人变得清明与宁静。如果地球与宇宙相比，地球只是“太平洋上的一粒沙”。昙花虽然弾指芳华，轰轰烈烈，但也是刹那美丽，瞬间永恒！人呢，以百年记，也不过是三万六千五百多天，在历史长河中，能有雪爪鸿妮，实是不易。有一付对联说得有意思：若不撇住终有苦，各能捺
当我们认为能做、需要做一个体式时，我们通常是希望通过它获得一定的身心功效。
下犬式经期能做吗？当我们认为能做、需要做一个体式时，我们通常是希望通过它获得一定的身心功效。
我们会认为经期能做下犬式的原因可能包含：
