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鸡蛋和它一起炒,眼睛有神睡眠也好了,

文章来源：眼睑肉芽肿发布时间:2024/1/19 23:16:30 点击数：次

《黄帝内经》中早就指出：

“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。”

从这个记载中，可以看到中国古代就已认为毒药是攻邪的；

而无毒的食物谷、果、畜、菜等，能补精益气，在脾胃不足之证，更是这样。

前人用食补的例子很多：

在《食疗本草》、《百病食疗》等书中，记载了许多具有补益作用的食物。

如赵学敏在《本草拾遗》中讲的：“米油滋阴，功胜于熟地”，米油者，即是平日煮饭中的米汤。

食补的好处

脾胃虚弱之证可出现纳少腹胀、二便不调、面目浮肿、少气微言、肢体瘦弱、抗病力差，甚则百病由生。

其轻则食补即可，重则治以方药。

唐代医家孙思邈说：“食能排邪而安脏腑，悦神爽志以资气血”

“而药性刚烈，犹若御兵”“药势有所偏助，令人脏腑不平，易受外患”。

一日三餐的正常饮食可资助胃气的增长，气血津液的生化，从而维持人体生理健康之需求。

鸡蛋和“它”一起炒，眼睛有神睡眠也好了，早吃早受益

茭瓜又叫西葫芦，我就非常喜欢吃西葫芦鸡蛋馅的包子，以前上班的公司楼下就有卖包子的，每天2个，配和豆浆，早上吃的美滋滋的。常吃西葫芦但是不知道西葫芦竟然有这么多的营养，它含有的水分是可以滋润肌肤的，还有抗癌防癌，减肥的功效，维生素含量比较的高，可以提高免疫力，助睡眠排毒素，睡眠好了人就自然精神起来了。这道家常的小炒其实非常的简单，但是营养还是不容小觑的。那鸡蛋跟西葫芦放在一起炒着吃会是怎样的美味呢？：西葫芦炒鸡蛋：鸡蛋3个，西葫芦1个，盐1勺，白糖1勺，料酒1勺，酱油1勺，鸡精1勺，蚝油1勺。：1、先把西葫芦放在水里面洗干净，把根去掉，切成小片。先把西葫芦切成两半再切成薄片备用。2、把鸡蛋打在碗里面，加入半勺的糖，酱油，料酒搅拌均匀，用筷子快速的打散。3、锅里面烧油，把鸡蛋放进去开始翻炒后盛出来备用。一定要把油烧热，再下鸡蛋液，倒进鸡蛋液以后就把火关掉，用锅的余温来炒鸡蛋，这样炒鸡蛋不会糊，嫩嫩的。4、另起锅把葱花放进去开始翻炒，炒出香味了以后再下西葫芦转成大火翻炒。5、看西葫芦在里面炒的有点发软，将酱油，白糖，盐，蚝油倒进锅里面调味。6、最后把鸡蛋下进锅中翻炒1分左右就可以出锅了。：1、西葫芦比较愿意熟，所以放进锅里面简单的翻炒一下就可以了。2、鸡蛋第一步不用炒的太熟了，保证鸡蛋不被炒糊就可以了，掌握不好火候的可以跟我一样用锅的余温来炒。3、西葫芦的片尽量切得薄一点，这样炒的话也比较的省时间。

自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。

很多人不太清楚吃东西有什么讲究，可以参考百病食疗这本书。

书中对各种食物有详细的记载，也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。

《百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。

菜单已完成。有多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。

《百病食疗》、《老偏方》、《中药养生治病》都是由中医前辈们整理的，他们花了几十年的时间整理了民间流传下来的大部分实用药方。

长辈们说，我自己的力量有限，推广药方可以帮助每个人。

我这辈子都值得。我建议你在家里留一个以备不时之需。

现在年轻人经常熬夜加班，用我们食疗的方式，该如何调理呢？

只要熬夜加班脸上就会起痘痘，俗话说男人肝好就强壮，女人肝好就漂亮。

用西洋参、石斛、陈皮、玉竹、麦冬加水煮30分钟，每周喝两三次，会让人心平气不燥，睡的香。

因为肝有多干净，脸就会有多漂亮，经常熬夜加班再也不会怕。