同仁眼科专家王越除了滴眼液,这些方法也能

“东风吹破千行泪”

为了宣泄情感，我们需要眼泪；为了得到保护，我们的眼睛同样需要眼泪。

图片来自网络：喜极而泣

泪液是眼睛与生俱来的一种防护机制，对眼睛具有重要的保护和营养作用。然而，随着工作、课业负担的日益繁重，你的眼睛是否出现过这样的症状：

干涩、疲倦、嗜睡、异物感、灼热感、眼皮紧绷沉重、分泌物粘稠、畏光、对外界刺激很敏感、暂时性视力模糊？

或者，有时眼睛太干，基本泪液不足反而刺激反射性泪液分泌而造成流眼泪增多？

甚至眼睛会红肿充血、角质化、角膜上皮损害、有丝状物粘附？

如果在看描述的过程中情不自禁地点头，那么，你有可能中招了「干眼症」！别担心，医院眼科副主任医师王越将以眼球的保湿原理为起点，为大家介绍干眼症的发病原因以及有效的应对方法。

Q

泪液和干眼症有啥联系？

泪液能够：

润滑眼球；

冲洗有害物质；

为细胞提供氧气和葡萄糖；

含有多种溶菌酶和免疫球蛋白，预防眼部感染。

更重要的是，通过眨眼，泪液在眼球表面形成了一层很薄很薄、肉眼很难看见的泪膜。泪膜可以保持眼球表面的湿润，同时维持角膜的透明，并且形成光学界面，帮助我们形成清晰的视觉。

图片来源：中国眼网

泪膜可以保持眼球表面的湿润，同时维持角膜的透明，并且形成光学界面，帮助我们形成清晰的视觉。

图片来自网络

泪膜由三个基本层组成：脂质层、水液层、黏蛋白层。任何一层出现问题都可能引起干眼病。

泪膜虽薄，却也有三层结构。最外面的是脂质层，可以防止泪液快速蒸发；中间层是水液层，主要起湿润作用；最里面一层含有黏蛋白，使泪膜和眼球表面紧紧地贴在一起。

正常情况下，泪液以一定速度不断地蒸发和被吸收，同时泪腺也持续分泌一定量的新泪液补充，从而保证泪膜各层结构正常。

然而，当眼睛遭遇以下两种情况下，干眼症就降临了：

眼泪的数量不足：正常人每只眼分泌泪液的速度是：1μL／分钟，当分泌不足或者蒸发量过大都会造成眼泪数量的不足。

眼泪的质量变差：泪膜的脂质层、水层、粘蛋白层，任何一层出现异常泪液的质量都会降低。

Q

是什么赶走了泪液？

1

集中精力工作，眨眼次数减少

图片来自网络：有规律地瞬目运动（即不断地开睑及闭睑过程）与“健康的角膜上皮”和“足够的黏液分泌”共同维护泪膜的稳定性和连续性

眨眼是一种保护性的神经反射动作，一旦眨眼次数减少，会直接导致泪水的量减少。而暴露在空气中的泪膜就会快速蒸发，失去对眼球的保护力。长期从事高度集中精力的工作，会使眨眼次数少，如计算机操作，汽车驾驶，读书，或其他精细操作等。

2

长期佩戴隐形眼镜

佩戴隐形眼镜，可以会使泪液蒸发加快，让人总觉得眼睛干干的。

3

眼睛处于“恶劣”环境之中

所处的房间干燥、常开空调，或者所处环境大气污染、紫外线强等，均可刺激眼部，减少泪液。

4

患有眼部疾病

过敏性结膜炎会引起泪液分泌减少，质量下降。

5

服用特殊药物

某些降压药，或某类精神安定类药物，可能减少泪液的分泌。

6

身体不济

高龄、睡眠不足、精神紧张等生理原因，会导致泪液质量下降。

7

眼睛太大

自身眼裂大，泪液容易蒸发（这不是你的错）。

Q

如何应对干眼症？

1

“一闪、一闪”，眨眼睛

操作电脑、驾车、读书等长时间用眼时，提醒自己别太专注，花些时间眨眼睛。一般大多数人，五秒钟眨一次眼，每分钟眨20次。

2

“休息，休息一会儿”

图片来自网络：“不要着急。休息、休息一会。”

不要用手揉搓眼睛，勤洗手；用眼1小时左右休息一会，闭目养神，眺望远方。

3

健康饮食

多吃一些新鲜蔬菜和水果，增加维生素A、B1、C、E的摄入。

4

眼镜还是有框的舒服

多戴框架眼镜，少戴隐形眼镜，同时，多风的日子戴眼镜，游泳时戴护目镜，外出时戴太阳镜。

5

保持室内空气湿度

尽量少使用空调，或让室内空气保持在一定的湿度。

6

按需使用人工泪液

人工泪液有水剂和凝胶制剂两种。水剂有不含防腐剂的玻璃酸钠，一天使用4-6次。凝胶制剂的使用方法，一般是一天三次。具体使用方法和次数，可跟医生沟通。

7

按摩和热敷

干眼症的患者往往同时存在睑板腺功能障碍。睑板腺是眼睛内的一种特殊腺体，它分泌的液体，是泪膜的主要来源。睑板腺功能异常时，分泌的液体会减少，或无分泌，以致影响泪膜的形成。针对这类患者，医生会按照睑板腺的排出方向，为患者的眼睛进行按摩，同时给予热敷，将不能排出的分泌物排出。同时，自觉有效后，患者也可以自己在家按摩和热敷。部分患者，也可短期应用抗生素眼膏或激素抗生素眼膏。

8

泪道栓塞治疗

以上方法均无效时，可以考虑采用泪道栓塞治疗，具体情况需要咨询医生。

王越

医院眼科副主任医师

年本科毕业，年获得眼科硕士学位，主要学习眼整形美容专业，年获得眼科博士学位，主要学习白内障，弱视，青光眼专业，年晋升为眼科副主任医师。具有近20年临床工作经验，对各种外眼病，眼睑美容整形手术，成人白内障手术，弱视诊断和治疗有较为深入的理解和掌握。所擅长的手术包括：眼睑，睑缘，结膜及眼周肿物(包括简单以及多发、复杂霰粒肿，麦粒肿，肉芽肿，色素痣)显微切除及显微修复手术，成人白内障手术，眼睑内、外翻，眼睑倒睫，复杂及难治性倒睫，双行睫，睫毛乱生，翼状胬肉，重睑(埋线法，小切口，切开法)，眼袋(内切，外切)及面中部提升，成人内、外眼角开大，成人眼睑皮肤松弛矫正，成人提眉术，儿童、青少年以及老年性上睑下垂，成人义眼台植入等手术，对儿童以及青少年弱视的诊断和治疗也有一定的经验。曾先后于和年赴韩国首尔进行整形美容手术的短期参观学习，曾于医院短期进修学习。曾多次在国内和国际会议上发言，进行学术交流，多次参加扶贫，援建及防盲工作，多次在媒体，杂志，电台，电视台进行眼科常见病多发病的科普宣传工作。发表医学学术论文10余篇，参与编写眼科论著5部。

来源：好大夫在线(ID:haodf_wx)

责任编辑：徐清子

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