天天眼皮肿,不是水喝多了,而是和ldq

　

很多朋友都碰到过这样的情况，早上醒来发现自己的眼皮肿了，有的是上眼皮肿为主，也有个别的连下眼皮也一起肿，还有的朋友啊觉得白天头上发沉，发困，肢体比较沉重，这些表现是有什么引起的呢？

这就是我们经常说的湿重湿盛了，那么这个湿是怎么来的呢？湿有两种，一个是自然界的外湿，比如说久居湿地等等，另一个是身体自己产生的湿邪，就是内湿。现代人贪凉、熬夜、不爱运动，脾胃越来越虚，由此直接导致湿气侵入，就是脾的运化功能受到伤寒，水湿聚积体内，形成内湿。脾主运化水湿，水湿运化不利，就聚集在体内，我们身体中多余的水分，就在眼睛上表现出来，导致眼皮发肿。那么除了眼皮发肿，身体上还有这些表现说明湿气过重1、起床时看看状态起床时头发昏，打不起精神，浑身不爽，动不起来。那么可以肯定你体内有湿了。2、如厕时看看排便长期便溏，大便粘马桶，很难冲下去，体内肯定是有湿气在侵蚀，也是有湿的一种表现。3、洗漱时看看舌头健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而干净，干湿适中，不滑不燥。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热。俗话说啊，“千寒易去，一湿难除”，如何祛除我们体内的湿气呢？1、薏米赤小豆粥体内有湿气，人体内的水液得不到很好的身体循环，造成肢体膨胀。赤小豆有消除水肿，祛湿的功能。时不时备一份薏米红豆粥有助于排除湿气。2、运动排汗运动出汗是很好的去湿气的方法。一方面缺乏运动，容易招惹湿气的侵袭。另一方面，如果长时间处于寒凉的状态，导致身体很多水分来不及排出体外，造成湿气过重。适量的运动，排汗，有助于湿气排出体外，也是最有效的方式。3、注意室内通风长时间呆在密闭的房间，特别是房间内潮气重时，要适当开窗透气。4、饮食清淡适量生冷食物、冷冻食品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用，也可以在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质。医院位于长春市绿园区普阳街号，由长春市卫生局批准成立，是一所以中医药研究与慢性疑难病诊医院。医院有知名老中医坐诊，并设有住院部和多个中医诊疗科室，多年来以其高尚的医德、仁爱之心、精湛医术，应用中医药、针灸、按摩和气功等传统疗法，在积累大量疑难病症诊疗经验的基础上，逐步形成了“一病一方，专病专治”的诊疗体系，赢得了广大患者的赞誉和尊敬。建院以来，我们一直坚持“以患者为中心”的办院宗旨，“精于医、诚于心、济于人"的服务理念，不断增强服务能力和水平，为患者提供高质量的中医诊疗服务，力争让每一个抱着希望而来的患者都能带着健康而归。长春医院

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