健康知识如何缓解眼皮跳

眼皮跳的具体原因

　　用眼过度一般在用眼过度或睡眠不足时，眼皮跳的发生率较高。

　　眼睛受到刺激如强光、药物，或眼睛进了异物，或经常抽烟喝酒等，都会刺激眼睛，引起眼皮跳。此外，眼睛屈光不正、倒睫、结膜炎、角膜炎等也可导致眼皮跳。

　　精神紧张精神过度紧张，大脑没有得到充分的休息；看电脑屏幕的时间过长；在强光或弱光下用眼太久等，都会使眼皮乏力而不由自主地跳动。

　　颅内疾病眼皮跳动，少数是因为颅内肿瘤、囊肿或炎症粘连压迫面部神经所致。

　　神经受到压迫一些人在年轻时颅内神经就被弯曲的血管压迫，但没有异常感觉。到了中老年，由于血压升高，动脉硬化，血管在进行有力的搏动时会冲击神经，从而导致眼皮跳动。

　　中医认为，眼皮跳动可能是由于久病过劳损伤心脾，或肝脾血虚日久生风造成的，可以请中医根据自己的体质进行治疗。

眼部操缓解眼皮跳

　　轻微的眼皮跳动只会带来一些不舒服的感觉，不会造成不良后果，经过休息后，多数会自动消退。也可用热毛巾敷一下眼睛，缩短眼皮跳动的时间。稍严重者可辅以药物治疗，如B族维生素等。

　　当眼皮跳动比较频繁的时候，可以做做眼部操，来缓解眼周肌肉的痉挛。

　　具体方法为：将大拇指按在太阳穴上，用食指指肚从内眼角开始，轻轻抚摩到外眼角，上下眼皮轮流做。

　　需要提醒的是，如果眼皮跳动反复发作，而且持续时间长，跳动幅度大，则很有可能是某些疾病的征兆，医院就诊。